RE-GEN-ERACIJA
LENS METHOD® iskustveni proces
Obnova tela, uma i unutrašnje ravnoteže
Da li ti je ovo poznato?
Funkcionišeš, ali bez stvarnog prisustva u sebi. Umor se ne povlači ni kada odmaraš, a u glavi je stalna buka koja otežava fokus i jasnoću. Energija se troši tokom dana, ali se ne vraća na način koji bi te zaista obnovio. Život se odvija, ali često imaš osećaj kao da si po strani, a ne u njemu.
I sve češće se uhvatiš u istoj misli:
“Kako sam došao/la do ovde?”
Preokret
Ono što se ovde najčešće događa nije nedostatak snage, volje ili discipline.
Već dugotrajno stanje unutrašnjeg preopterećenja koje utiče na nervni sistem, emocije i sposobnost da se održi stabilna energija.
Zato se promene često pokrenu, ali ne traju — ne zato što nema kapaciteta, već zato što se ne menja dublji sloj iz kojeg sve polazi.
Zašto je nastala RE-GEN-ERACIJA?
Posle 25 godina rada primetila sam da ljudi razumeju svoje probleme.
Čitaju knjige.
Gledaju podcaste.
Idu na terapije.
Ali se posle nekoliko meseci ponovo vrate na staro.
Zato sam godinama razvijala LENS METHOD.
Da promena ne ostane samo u glavi, nego da postane iskustvo.
Šta je RE-GEN-ERACIJA
RE-GEN-ERACIJA je LENS METHOD® iskustveni proces koji integriše rad sa telom, emocijama, energijom, identitetom i životnim pravcem.
Kroz strukturisan i vođen rad, proces omogućava postepeno osvešćivanje podsvesnih obrazaca, regulaciju sistema i uspostavljanje stabilnijeg unutrašnjeg stanja.
Rad se odvija kroz kontinuitet, gde se promene ne dešavaju kroz jedan uvid, već kroz iskustveni prolazak kroz faze koje se međusobno nadovezuju i produbljuju.
RE-GEN-ERACIJA je strukturisana kroz pet tematskih celina koje zajedno čine zaokružen proces.
Program možeš pohađati kao celinu ili se uključiti u pojedinačne module, u skladu sa svojim potrebama.
Kako izgleda proces po modulima
1. POVRATAK SEBI
Smirivanje sistema i izlazak iz unutrašnjeg autopilota
- prepoznavanje gde gubiš energiju
- regulacija nervnog sistema
- tehnike za prisutnost
- oslobađanje unutrašnjeg pritiska
2. REGENERACIJA TELA
Povratak energije kroz telo
- govor tela
- telo i um
- vitalnost i oporavak
- pokret i somatski rad
3. EMOCIJE
Oslobađanje unutrašnjeg tereta
- strah, krivica i bes
- potisnute emocije
- emocionalna regulacija
- otpuštanje obrazaca
4. IDENTITET
Ko si bez uloga i starih obrazaca
- ograničavajuća uverenja
- samopouzdanje
- seksualnost
- unutrašnja sigurnost
5. KREACIJA NOVOG ŽIVOTA
Integracija i pravac
- vizija
- emotivni i porodični odnosi
- posao i novac
- životna svrha kao pravac
Kako se radi
Proces se odvija online preko Zoom grupnih sesija uživo jednom nedeljno, kroz vođeni iskustveni rad.
Uključuje coaching, somatske vežbe i grupnu dinamiku, uz integracioni rad između sesija koji podržava primenu u svakodnevnom životu.
Rad se odvija u maloj grupi, što omogućava fokusiran i dubok proces.
Šta dobijaš kroz proces
- više energije i manje iscrpljenosti u svakodnevnom životu
- kvalitetniji odnosi sa partnerom, porodicom i kolegama
- više lakoće u ostvarivanju ciljeva i planova
- jasniji fokus i lakše donošenje važnih odluka
- manje mentalnog šuma i unutrašnjeg pritiska
- životnu radost i zadovoljstvo
O voditeljici
Sonja Simonovska, Dipl. psihološki savetnik, Breathwork terapeut i coach sa 25 godina međunarodnog iskustva u radu sa telom, emocijama i transformativnim procesima. Živi i radi u Beču i vodi međunarodne edukacije i programe.
Iz tog iskustva nastao je LENS METHOD®.
Više o Sonji pogledajte ovde.
Početak i trajanje
Program REGENERACIJA počinje 8.10.2026.
Sastoji se od pet modula. Svaki modul traje mesec dana.
Možete se prijaviti za svih pet modula ili posebno za koji modul želite.
Investicija i prijava
Za informacije o programu, investiciji, mogućnostima plaćanja i prijavi pišite na:
Rado ćemo odgovoriti na sva vaša pitanja u roku od 24 sata.
Za one koji žele da se obuče za profesionalni rad sa ljudima kroz LENS metod i razviju sposobnost vođenja procesa promene, postoji Edukacija Holistic Coaching LENS → saznaj više.