Da li je sve u hormonima?
Kada žena izgubi želju, ili kada joj je želja veća od partnerove, jedno od prvih objašnjenja koje čuje jeste: „Hormoni.“
Ponekad jesu deo priče. Ali nisu cela priča.
Ženska seksualnost nije određena samo hormonima. A čak i kada hormoni imaju važnu ulogu, postavlja se pitanje: šta utiče na njihovo lučenje i ravnotežu? Nervni sistem, stres, san, emocije, iskustva, odnos prema sopstvenom telu, partnerski odnos i svakodnevni život stalno šalju telu informacije. Sve se to međusobno povezuje i može uticati na seksualnu želju, uzbuđenje i zadovoljstvo.
Zato žensku seksualnost ne možemo posmatrati kao nešto što se događa samo „u hormonima“. Ona nastaje u složenoj komunikaciji između tela, mozga, emocija i života koji žena trenutno živi.
I zato ista žena može u jednom periodu života imati snažnu seksualnu želju, a u drugom gotovo nikakvu. I obrnuto.
Kada žena kaže: „Meni seks ne treba“
Ponekad to zaista znači upravo to. Žena ne želi seksualne odnose i dobro joj je tako. I nema razloga da je bilo ko ubeđuje da bi trebalo da želi više.
Ali ponekad iza te rečenice stoji nešto drugo.
„Preumorna sam.“
„Nemam više vremena za sebe.“
„Ne osećam se privlačno.“
„Seks mi je postao obaveza.“
„Ne osećam se blisko sa partnerom.“
„Godinama nisam ni razmišljala o tome.“
Zato je važno razlikovati odsustvo želje od odsustva prostora za želju.
Posle porođaja telo ima druge prioritete
Posle rođenja deteta seksualna želja kod mnogih žena značajno opada. Umor, nedostatak sna, dojenje, hormonske promene, promena slike o telu, kao i bol ili nelagodnost tokom odnosa mogu snažno uticati na seksualni život.
To ne znači nužno da je seksualnost nestala.
Telo se oporavlja, život se potpuno promenio, a žena je često suočena sa time da gotovo sva njena energija odlazi na nekog drugog.
Ponekad se želja vraća tek kada se vrate san, energija, privatnost i osećaj da telo ponovo pripada njoj.
Kada stres ugasi ono što je nekada bilo živo
Slično se događa i u drugim teškim periodima.
Dugotrajan stres, posao, briga o deci ili roditeljima, finansijski problemi, bolest ili emocionalna iscrpljenost mogu potisnuti seksualnu želju.
Žena tada može zaključiti: „Izgleda da mi seks više nije važan.“
Ali možda joj trenutno nedostaje nešto mnogo osnovnije: energija i unutrašnji prostor da uopšte oseti želju.
Seksualnost ne postoji izvan života. Ona reaguje na život koji žena trenutno živi.
Kada je u braku sve u redu – ali je seks postao dosadan?
Žena može voleti svog partnera, verovati mu i biti zadovoljna svojim brakom, a ipak izgubiti seksualni interes.
Nekada nije problem u tome što više nema želje.
Problem je što je nestala novina.
Isti odnos, isti obrazac, ista rutina. Seks postane predvidljiv, a ono što je nekada bilo uzbudljivo više ne pokreće telo na isti način.
Jedna velika portugalska studija na 1.155 žena u dugotrajnim vezama pokazala je da seksualna dosada ima snažnu vezu sa nezadovoljstvom seksom i partnerskim odnosom. Žene koje su svoj seksualni život doživljavale kao dosadan bile su manje zadovoljne i seksom i vezom – a seksualna dosada se pokazala važnijim faktorom od same jačine seksualne želje.
Drugim rečima: problem ponekad nije u tome što žena nema želju, već u tome što je izgubila interesovanje za seksualni život koji joj više ne donosi uzbuđenje, bliskost ili zadovoljstvo.
Kada žena godinama nema seks – pa se odjednom probudi
Postoji i druga krajnost.
Žena može godinama biti sama, bez seksualnog odnosa i bez mnogo fizičkog kontakta. Navikne se na taj život. Možda čak iskreno veruje da joj seks više nije potreban.
A onda se pojavi muškarac.
Neko je pogleda drugačije. Dodirne je. Poželi je.
I odjednom se probudi nešto za šta je mislila da je nestalo.
To iskustvo može biti veoma snažno – ali upravo zato može biti i zbunjujuće.
Posle dugog perioda samoće lako je pomešati seksualno buđenje, glad za bliskošću i zaljubljenost.
Prvi muškarac koji ponovo probudi njeno telo ne mora nužno biti muškarac koji joj odgovara.
Ponekad žena ne bira osobu.
Bira osećaj koji je ta osoba probudila u njoj.
I tako može završiti u vezi koja je toksična, iako je upravo ta veza na početku delovala kao dokaz da je „ponovo živa“.
A šta kada žena želi više od svog partnera?
O tome se mnogo manje govori.
Šta ako žena ima veći libido od svog muža?
I ona tada može početi da misli da je sa njom nešto pogrešno.
„Previše želim.“
„Previše sam seksualna.“
„Zašto njemu nije potrebno kao meni?“
Ali različit nivo seksualne želje među partnerima nije neuobičajen.
Problem nastaje kada se o tome ne razgovara.
Žena se oseća odbijeno i nepoželjno. Muškarac se oseća pritisnuto. Ona traži još više potvrde, on se još više povlači – i nastaje krug koji nema mnogo veze sa hormonima.
Šta kaže nauka?
Istraživanja sve više pokazuju da ženski seksualni život ima vezu sa širim psihičkim i fizičkim blagostanjem.
Analiza rezultata 63 naučne studije pokazala je da su pozitivni aspekti seksualnog života povezani sa manje depresivnosti i anksioznosti, boljim kvalitetom života i većim životnim zadovoljstvom, kao i sa boljim pokazateljima fizičkog zdravlja. Rezultati su pronađeni i kod žena i kod muškaraca.
To ne znači da žena mora imati seks da bi bila zdrava.
Znači nešto drugo: način na koji doživljavamo svoju seksualnost deo je šire slike našeg zdravlja i kvaliteta života.
Zato seksualnost nije izolovana oblast života.
Ona je povezana sa telom, emocijama, odnosima i načinom na koji doživljavamo sebe.
Možda pitanje nije samo: „Da li mi treba seks?“
Možda treba pitati:
Da li zaista ne želim – ili sam samo iscrpljena?
Da li mi nedostaje seks ili mi nedostaje dodir i bliskost?
Da li sam izgubila želju za partnerom ili za načinom na koji naš odnos izgleda?
Da li mi je stvarno dobro bez seksa ili sam se samo navikla?
A ako želim više od partnera – da li je problem u meni ili jednostavno imamo različite potrebe?
Ne postoji jedan odgovor za sve žene.
I upravo zato žensku seksualnost ne možemo svesti na hormone.
Hormoni su važni. Ali važni su i život koji živimo, odnos koji imamo, ono što osećamo i ono što se događa u našem telu.
Šta kaže TANTRA
Tantra je drevna duhovna praksa i filozofija koja spaja telo, um i energiju. Tantra nije samo seks. Tantra je način života u prisutnosti. Ono što savremena nauka tek dokazuje, tantričari su znali pre više hiljada godina: da ispunjavajući seksualni život jača imuni sistem, produbljuje emotivne odnose, povećava životnu energiju i otvara mogućnost ostvarenja velikih ciljeva. Zato je u početku u Indiji Tantra bilo tajno učenje, jer je u ljudima mogla da probudi velike skrivene moći.
Ja sam Tantru učila kod mnogih učitelja u Austriji i Nemačkoj. Izdvojila bih Margot Anand, koju smatraju najvećim savremenim učiteljem Tantre u svetu. Imala sam tu priliku da lično učim od nje. Margot Anand je završila Psihologiju na Sorboni i bila Ošova učenica. Ujedinila je istočno učenje Tantre sa savremenim psihološkim i terapeutskim pravcima.
Kada telo nešto zna pre nas
Kao psihološki savetnik i somatski terapeut, upravo tu vidim važnu povezanost.
Često nešto mislimo da razumemo umom, ali telo govori nešto drugo.
Možemo govoriti da smo dobro, a biti stalno napeti.
Možemo govoriti da nam ništa ne nedostaje, a osećati prazninu.
Možemo reći „meni seks ne treba“, a zapravo ne znamo šta nam nedostaje.
A možemo imati snažnu seksualnu želju i tek kroz nju otkriti koliko nam je zapravo nedostajala bliskost, dodir ili osećaj da smo ponovo povezani sa sobom.
Telo ne govori uvek glasno. Ali često govori pre nas.
Zato je važno naučiti da ga slušamo.
RE-GEN-ERACIJA – povratak sebi
Upravo iz tog pristupa nastala je RE-GEN-ERACIJA, petomesečno iskustveno putovanje kroz LENS METHOD®, za žene i muškarce koji žele da bolje razumeju svoje telo, emocije i unutrašnje obrasce.
Kroz ovaj rad otvara se prostor za više jasnoće, energije i autentičnog kontakta sa sobom – i za promene koje ne ostaju samo na nivou razumevanja, već počinju da se osećaju i žive.
RE-GEN-ERACIJA
Povratak sebi: https://lens.co.at/usluge/iskustveni-proces/
Spomenuta istraživanja:
- Banaei et al. (2021) – meta-analiza 22 istraživanja i 11.457 žena o učestalosti bola tokom seksualnog odnosa nakon porođaja.
- Nikolaidou et al. (2022) – pregled istraživanja o uticaju načina porođaja i fizioloških, hormonskih i psiholoških faktora na seksualno funkcionisanje nakon porođaja.
- Determinants of Postpartum Sexual Dysfunction in the First Year (2025) – analiza 15 istraživanja o ulozi bola, dojenja, slike o telu i podrške partnera.
- Postpartum and Lactation-Related Genitourinary Symptoms (2025) – analiza 65 studija o suvoći, bolu i seksualnim teškoćama tokom perioda dojenja.
Ukoliko želiš podršku na tvom putu razvoja, pogledaj ovde:
Online programi: https://lens.co.at/usluge/online-programi-i-seminari/
Edukacije: https://lens.co.at/usluge/edukacije/
Individualni rad: https://lens.co.at/usluge/individualan-rad/